このブログに出逢って頂けて嬉しいです(^^♪
MARIAです(^^)/
お水は毎日、飲んでますか？
モデルさん達は毎日２リットル
なんて話もよく聞くと思いますが。。。
ダイエット成功の為に
お水を飲むのは必須です！
しかも常温です！！
冷たいのなら飲んでるけど。。。
お水って味が無いから苦手。。。
お茶類の方が好き。。。
普段あまり喉が渇かないんです。。。
なんて声も多かったりしますが・・・
理由が分かると飲む気になれます(*^^*)
実はエステ経営もしていて10年越えました(^o^)／
女性から男性へ
男性から女性へ
お母さまやお友達へetc.
プレゼント利用も多いんですよ(^^♪
人間の身体は
６０％以上お水で出来ています！
お水を飲まないと血行が悪くなり
リンパの流れも悪くなり
老廃物も流れていかないので
肩こり・腰痛・浮腫み・乾燥肌・冷えと数珠つなぎなんです。。。
例えば、あなたの体がキッチンの排水溝だとしたら・・・
手の届かない奥のパイプが詰まっていたら
お水は流れていくけどチョロチョロチョロだったり。
パイプがパンパンに詰まってしまうと
お水は流れて行かないので
シンクに澱んだお水が溜まりますよね。
これが体の『浮腫み』になります(+_+)
そしてシンクに溜まったお水が
もしお湯だったとしても
溜まりっぱなしだと
どんどん冷えていきますよね。。。
これが『冷え』に繋がります(T_T)
特にお腹回りは大事な胃腸や
女性なら子宮などもあるので
内臓が冷えると病気になったり
生死に関わったりするので
冷えると《脂肪》という毛布が
どんどん守ってくれると思ってもらうと良いです(+o+)
皆さん「そんなに過保護にしなくて良いのに！」
と言われますが(笑)。
血行が悪い⇒浮腫みが出る⇒冷える⇒脂肪が付く
更にもう1つ例えると・・・
『川』って流れてるので、水はいつもキレイですよね？
でも『池』って溜まりっぱなしなので
どんどん水が澱んで汚くなり
最後は嫌な臭いが発生したりしますよね？
これが《加齢臭》だと思って下さい(+_+)
お水を飲んでも
生死に関わる内臓修復機能から取られるので
『余った分が肌に来る！』と思って下さい。
今年は雨が少なく異常乾燥ですが
肌がカサカサで《乾燥肌》と感じるなら
お水が足りてない可能性があります(T_T)
どうです？
体を『池』状態にしない為にも
お水を飲もう！という気になりませんか？！(^o^)／
ただ、最初から飲みなれない方が
たくさん飲もうと思っても続かないと思うので
まずは《コップ２杯から》
飲むと良いと思います(*^^*)
それだけでも４００ｍｌ増えますね(^^)v
飲むタイミングは
《朝起きて直ぐ》と《お風呂上り》に
コップ１杯ずつを飲んでみて下さい(^^)/
その後に好きなお茶類を飲んでもOKですので、
１日トータルで１．５リットルを
飲むようにしましょう！
そこから少しづつ
お水の割合を増やすようにすると良いですよ♪
お酒を飲まれる方は
肝機能の解毒に体中の水分が奪われるので
トータル２リットル位を
飲むようにすると良いですね(^_-)-☆
因みにまだまだ寒い日が続いているので、
私は朝は『白湯』にして飲むようにしています。
先日、体温の話を書いてみました(*^^*)
平熱36.8℃位になると良いですね♪
それでもなぁ～
なかなか飲めないのよねぇ～
と言う方は・・・
ちょっと気分を変えて
優雅にしてみては如何ですか？
シャンパングラスで『朝シャン』気分です(笑)
こういったフルート型なら170ｍｌ位にはなりますよ(^^)v
読んで頂けて嬉しいです(^^♪
ありがとうございます(^o^)／
